Духовное Упражнение может иметь различные формы. Обычно оно включает повторение мантры и технику визуализации.
Учащимся Эккара рекомендуется уделять пятнадцать-двадцать минут каждый день созерцанию как духовному упражнению.
Лучше выполнять упражнение в одно и то же время и в одном и том же месте каждый день.
Ресурсы
Чтобы узнать больше об этой теме и увидеть полный список духовных упражнений, пожалуйста, прочитайте «Духовные упражнения Эккара» от Сри Харольда Клэмпа.