یک ورزش/تمرین معنوی میتواند در شکلهای مختلفی باشد. معمولاً شامل خواندن یک مانترا و نیز یک تکنیک تجسم است.
به دانشآموزان اکـنکار توصیه میشود روزانه پانزده تا بیست دقیقه را به عنوان یک ورزش/تمرین معنوی در حالت تأمل بگذرانند.
بهتر است تمرین هر روز در همان زمان و همان مکان انجام شود.
منابع
برای آگاهی بیشتر درباره این موضوع و دیدن فهرست کامل تمرینهای معنوی، لطفاً «The Spiritual Exercises of Eck» را نوشته سید هارولد کلمپ بخوانید.